waga nie spada

[...] powoli tluszcz i wychodzi na zero. wiesz, dla mnie nie ma czegos takiego jak za duze masowanie, to ze buduje miesnie palac tluszcz to tylko za***ista sprawa i nic wiecej. waga nie jest dla mnie istotna az tak bardzo, wiesz jesli strace 10% fatu czy 15 nie zjezdzajac ponizej 100 to jak dla mnie ok wczoraj robilem aeroby, dzis mam wolne, jutro [...]

[...] jezeli jesz 3000tys kalorii to jestes na lekkim plusie albo na 0 czyli jedyne co moze u Ciebie byc to rekompozycja czyli to co wiele osob w TWoim dzienniku zauwazylo, waga nie spada ale wizualnie wygladasz lepiej. Aby fat lecial szybciej trzeba dalej obcinac kalorie. ja na 3tys moge powoli budowac miesnie, na 2700 juz spada lekko waga, na [...]

[...] zainwestować, wtedy będzie to przynajmniej sensowne, bo tu musi byc dokladnie zeby cokolwiek z tego wcyiagnac. A reszta git w miarę, chociaż szału nima, ale przynajmniej waga nie spada zbyt wiele. Dziś muszę odpocząć, bo nogi już nie dają rady. Za tydzień chyba czita jakiegoś wrzucę w piątek/sobotę/niedzielę, zobaczy się czy będę miał jakiś [...]

[...] trenik działa...) więc z rana będzie leciało 30g siemiemoa lnianego gotowanego. Waga przez to 1 kg wyższa. Ten sport jest poyebany. Chuy, że już to przerabiałem, chuy, że waga jest najmniejszym wyznacznikiem, ch**, że w lustrze coraz lepiej i lepiej. Jak waga nie spada to w głowie mam regres, mimo tego, że tak wcale nie jest xDDDD [...]

[...] dzień ...raportu do Przemka, wysłalem więc rano tabelę z pomiarami: https://i.imgur.com/wzNmcyl.png Ogólnie nie ma jakiegoś szału w cyferkach, ale pas minimalnie w dół, a waga nie spada - więc należy się cieszyć. Tym bardziej, że bez bicia przyznać się muszę iż diety nie liczyłem z żadnym fitatu ani jednego dnia, tak więc na pewno nie było [...]

Ale tutaj nie ma żadnego magii. Calories in < calories out i tyć na pewno nie będziemy. Jak ktoś twierdzi, że mimo deficytu waga nie spada, a wręcz rośnie, to polecam się pobadać albo jeszcze raz przestudiować to co się je :-)

19.04.17 Trening Czworogłowe + triceps: 1. Przysiad ATG - 8 serii 8x110kg 2. Wykroki ze sztangielkami 25kg - 2x MAX 3. Wypychanie suwnicy - 18x85kg; 15x95kg; 12x105kg; 10x115kg wolny negatyw, 60s przerwy 4. Wykroki ze sztangielkami 20kg - 2x MAX 5. Wyprosty siedząc - 15x12,5kg; 15x12,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg; 15x7,5kg wolny negatyw, 30s [...]

[...] tak. Wiek 35 lat Wzrost 187cm Waga 101 kg generalnie zdrowy Odchudzam się od sierpnia 2015r. startowałem z wagi 123 kg i teraz jestem na 101kg. Od około początku grudnia waga nie chcę mi się ruszyć w dół mimo diety i treningów i spalaczy (średnio 4-5 razy w tygodniu aeroby lub basen- bieżna 45 min lub interwały i do tego 25 min ćwiczeń [...]

[...] Zaczynam drugi tydzień na obniżonej podaży, która to nie jest wcale taka znowu mała ;-). W DT mam tyle co rok temu na masie więc jest całkiem spoko. Siła idzie cały czas, waga nie spada jakoś gwałtownie więc jest ok. Skończył mi się jeden suplement więc wrzuciłem parmezan żeby podbić ilość wapnia i nie kupować kolejnego pudła supla. Waga [...]

Barki, ramiona 09.08.2018 1. Wyciskanie siedząc 12x50 / 10x60 / 8x60 / 6x70 2. Arnoldki 10x20 / 8x25 / 8x25 3. Unoszenie bokiem 12x14 / 10x16 / 6x18 + 8x12,5 4. upright szeroko - smith 12x50 / 12x50 / 12x50 5. szrugsy - smith 12x90 / 12x90 / 12x90 6a. uginanie siedząc - sztanga 10x25 / 10x25 / 10x25 6b. francuskie siedząc - sztanga 12x25 / 12x25 / [...]

wchodząc na niskie kcal daj sobie czas czasami waga leci od rau czasami po tygodniu czasami 10-14dni jakby to napisać trywialnie - organizm musi sie 'przestawić' jak się przestawi to fat/waga leci jak szalona - jeśli wszystko ok z metabolizmem,ze zdrowiem,hormonami itd. kilka pierwsze dni zależą od sytuacji od jakiej sie zaczynało jesli [...]

[...] konczy sie wzrostem pulsu i cisnienia i bólu glowy. PON: Bieg 5km SROD: FBW PIATEK: BIEG 5KM metabolizm musze miec ladnie pokrzaniony przez ten lęk bo nawet jak nie jem to waga nie spada ani grama, a nawet rosnie troche. Co tu duzo pisac: https://www.youtube.com/watch?v=4e0VvHZMaTs Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/8/2018 6:50:04 PM

[...] po Factory ****** . Moja kostka wygląda jak banieczka. Wrażenia: Jedzenie okrutnie z dupy, ale aż tak źle nie było. Średnio raz w tygodni czituję, więc jest ok, a postępy są. Waga nie spada, pas jakiś 1cm mniej, ale umięśnienie zyskuje uszczegółowienie. Czyli właściwie powinienem być zadowolony, to już nie ta waga, żeby leciały 2kg na tydzień..

dzięki trochę mnie martwi , że waga nie spada aktualnie 97 kg niby 3 kg tylko spadło..... odstawiłem cole , piwo i inne słodkie napoje, staram się jeść mniej, mam trochę więcej ruchu , a waga coś nie spada, no nic zobaczymy co będzie dalej być może to zbyt krótki okres czasu

No to małe sprawozdanie w czwarty dzień diety. Zdecydowanie nie brakuje mi motywacji do treningu mimo że okazały się bardzo męczące ;) Troche przesadziłem wczoraj z rozciąganiem łydek i bede musiał wybrać dziś rowerek jako aeroby gdyż z takim bólem nie pobiegne zbyt daleko :D Waga nie spada w jakimś zaskakującym tempie raczem powoli i regularnie. [...]

[...] całkiem spoko, dużo lepiej niż wymęczone 3x122,5 tydzień wcześniej powtórka była dlatego, że nie byłem zadowolony z tamtego wykonania ostatnio się zastanawiałem dlaczego waga nie spada, ale siła idzie też w górę i zaczyna wszystko się zgadzać oprócz redukcji }:-( jutro opiszę moje dalsze zmagania z wizyt u lekarzy, bo coś tam się działo ;-)

[...] podwzgórzowo- przysadkową i coś tam z gonadotropinami co powoduje a) brak miesiączki- a tak, borykam się z tym od dawna, dawna i jedynie przy lekach miesiączkuję. b) waga nie spada tylko rośnie, albo spada by po jakimś czasie znowu nagle wywindować, c) mega zatrzymywanie wody- ha, wreszcie wiem od czego. Leczenie zapewne potrwa ale wiem [...]

[...] podciąganie podchwyt 2s 8b. uginanie podchwyt G 2s 9a. hantle młotek 2s 9b. uginanie nachwyt G 2s po treningu przebieżka /SFD/2020/4/25/0cde27a04619456092907502a6a8782a.jpg /SFD/2020/4/25/9a083a9df361476dad83049c692a82f9.jpg waga nie spada, więc od następnego tygodnia lekka korekta węgli pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 25/04/2020 16:24:59

[...] 4 tydzień IFu. Waga bez zmian +-1kg, ale obwód pasa ruszył delikatnie. Cieszę się jak dziecko z tego powodu, bo myślę, że 90cm pęknie w tym miesiącu :) Idealne rozwiązanie: waga nie spada, obwód pasa tak :) Czyżby rekomp? :) Mam nadzieję, że Tadeusz podeśle mi wkrótce swoje opinie w kilku sprawach o które go pytałem i ze zdwojoną motywacją [...]

[...] i nocowałem u naszego forumowicza Przemka - Crazy Thugh za co mu bardzo dziekuje, jego pomoc i bezinteresownosc jest byla naprawde bezcenna ;-) W piątek odbyło się ważenie, waga pokazała rowne 75kg (nie pytajcie co robilem by wage miec %-) odkad zaczalem ladowanie to waga nie spada ponizej 80kg) W Sobote pierwszy start, stres mega, ładowanie [...]